学校睡觉前总想上厕所可能是因为环境不熟悉、紧张情绪引起的正常生理反应。
由于进入新环境后，大脑会处于一种应激状态，此时交感神经兴奋性增高，从而引起肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，进而导致血压升高和心率加快，以应对潜在的威胁。这种生理反应在一定程度上会影响中枢神经系统对膀胱控制能力，使人产生频繁排尿的感觉。
此外，睡前摄入过多液体或某些食物也可能加剧这种情况。这是因为过多的液体或刺激性食物会导致膀胱壁扩张，刺激神经反射，引发尿意。
针对上述现象，建议睡前减少饮水量，并注意避免摄入利尿作用的食物与饮料，如咖啡、茶等。同时，可通过深呼吸练习缓解紧张情绪，改善夜间排尿症状。
由于进入新环境后，大脑会处于一种应激状态，此时交感神经兴奋性增高，从而引起肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，进而导致血压升高和心率加快，以应对潜在的威胁。这种生理反应在一定程度上会影响中枢神经系统对膀胱控制能力，使人产生频繁排尿的感觉。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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