受到很大刺激，生气、郁闷，导致胸闷、胸口疼，怎么办呢？

受到很大刺激，生气、郁闷，导致胸闷、胸口疼，可以采取放松训练、心理行为疗法、认知重构、中药调理等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他身体放松技巧来减少肌肉紧张和心率，通常在安静环境中进行。此方法有助于缓解由压力引起的生理反应，改善情绪状态，从而减轻胸闷和胸口不适。
2.心理行为疗法
通过心理咨询师引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，包括认知行为疗法、解决问题疗法等。目标是帮助个体应对生活事件时不会过度激活“战斗或逃跑”反应系统，减少因情绪波动引起的身体反应。
3.认知重构
通过一系列提问和反思过程，帮助个体重新评估其对刺激的看法以及这些看法对其情绪和行为的影响。旨在打破消极循环思考模式，减少由于错误想法导致的情绪失控而诱发的身体反应。
4.中药调理
根据体质特点配制个性化方剂，并指导患者正确服用；疗程长短依据病情变化调整。传统中医认为情志不畅可能导致气机郁滞进而引发胸闷等症状；草药可平抑肝火、疏解郁结。
面对情绪压力引起的身体反应，建议采取适当的运动如慢跑或打太极拳，以促进血液循环和代谢废物排泄，但应避免剧烈运动以免加重心脏负担。