亚健康人群是指身体没有明显疾病症状但也没有达到完全健康状态的人群。
亚健康的病理机制可能与长期压力应激、睡眠障碍、营养不良等因素有关，导致机体功能下降，易感性增加。这类人群可能出现疲劳、失眠、食欲不振、注意力难以集中等症状。这些症状可能会影响日常生活质量，但通常不会出现明确的器质性疾病表现。
针对亚健康状态的评估可以通过血常规、甲状腺功能测定、血糖水平检测等实验室检查以及心电图、胸部X光片等影像学检查来完成。治疗亚健康状态的方法包括生活方式调整如规律运动、均衡饮食、充足睡眠，以及认知行为疗法等心理干预措施。对于存在特定症状者，可考虑药物治疗，如抗焦虑药舍曲林、文拉法辛等。
建议亚健康人群关注日常饮食平衡，保证足够的休息时间，同时适当参与有氧运动，以改善身体状况。
亚健康的病理机制可能与长期压力应激、睡眠障碍、营养不良等因素有关，导致机体功能下降，易感性增加。这类人群可能出现疲劳、失眠、食欲不振、注意力难以集中等症状。这些症状可能会影响日常生活质量，但通常不会出现明确的器质性疾病表现。
针对亚健康状态的评估可以通过血常规、甲状腺功能测定、血糖水平检测等实验室检查以及心电图、胸部X光片等影像学检查来完成。治疗亚健康状态的方法包括生活方式调整如规律运动、均衡饮食、充足睡眠，以及认知行为疗法等心理干预措施。对于存在特定症状者，可考虑药物治疗，如抗焦虑药舍曲林、文拉法辛等。
建议亚健康人群关注日常饮食平衡，保证足够的休息时间，同时适当参与有氧运动，以改善身体状况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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