面对逝去的亲人，晚上容易唤起个体对往事的回忆和情感共鸣，引发悲伤情绪，这是正常的心理反应。
夜间环境较为安静，此时机体处于放松状态，更容易被外界刺激所触动，从而出现睡前想起去世的亲人而感到难过的情况。这是一种自然的情感表达，但过度的悲伤可能影响睡眠质量和心理健康，如有必要，可以尝试通过写日记、冥想等方式来缓解情绪。
如果这种思念感伴随着强烈的抑郁或焦虑症状，则可能是抑郁症或焦虑症的表现，需要及时就医以获得专业治疗。
建议采取一些放松技巧，如深呼吸练习或温和的身体活动，可以帮助缓解睡前的负面情绪，并促进更好的睡眠质量。
夜间环境较为安静，此时机体处于放松状态，更容易被外界刺激所触动，从而出现睡前想起去世的亲人而感到难过的情况。这是一种自然的情感表达，但过度的悲伤可能影响睡眠质量和心理健康，如有必要，可以尝试通过写日记、冥想等方式来缓解情绪。
如果这种思念感伴随着强烈的抑郁或焦虑症状，则可能是抑郁症或焦虑症的表现，需要及时就医以获得专业治疗。
建议采取一些放松技巧，如深呼吸练习或温和的身体活动，可以帮助缓解睡前的负面情绪，并促进更好的睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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