严重的脚垫，走路很痛，可以考虑穿戴支具、物理疗法、抗炎药物治疗、糖皮质激素局部注射、止痛药物应用等治疗措施。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以避免进一步的关节损伤。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于提供稳定性和支撑力，减少足部负担，在行走时减轻疼痛。支具可分散压力，防止关节过度活动，对于保护受损区域、促进愈合有益。适合因外伤引起的足部不适患者。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及适当的运动练习，旨在缓解肌肉紧张和改善血液循环。这些方法有助于舒缓软组织损伤造成的肿胀和僵硬。对于存在轻微肿胀者有积极效果。
3.抗炎药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和缓解疼痛。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来减少发红、肿胀和疼痛。适用于急性期缓解脚垫引起的不适。
4.糖皮质激素局部注射
在医生指导下将适量的糖皮质激素直接注入受影响区域，通常每3-4周一次。此法能迅速控制局部的免疫反应和水肿，但不宜频繁使用以防副作用积累。适合反复发作且常规处理无效者。
5.止痛药物应用
口服或外用止痛药如对乙酰氨基酚或布洛芬可用于缓解短期轻度至中度疼痛。这类药物能够阻断神经传导路径上的特定受体，从而起到镇痛作用。适用于急性和慢性脚垫引发的一般性不适。
除上述措施外，建议减少高跟鞋的穿着频率，选择合适的鞋子以减少足部压力。同时，保持适当的体重也有助于降低足底筋膜炎的风险。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于提供稳定性和支撑力，减少足部负担，在行走时减轻疼痛。支具可分散压力，防止关节过度活动，对于保护受损区域、促进愈合有益。适合因外伤引起的足部不适患者。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及适当的运动练习，旨在缓解肌肉紧张和改善血液循环。这些方法有助于舒缓软组织损伤造成的肿胀和僵硬。对于存在轻微肿胀者有积极效果。
3.抗炎药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和缓解疼痛。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来减少发红、肿胀和疼痛。适用于急性期缓解脚垫引起的不适。
4.糖皮质激素局部注射
在医生指导下将适量的糖皮质激素直接注入受影响区域，通常每3-4周一次。此法能迅速控制局部的免疫反应和水肿，但不宜频繁使用以防副作用积累。适合反复发作且常规处理无效者。
5.止痛药物应用
口服或外用止痛药如对乙酰氨基酚或布洛芬可用于缓解短期轻度至中度疼痛。这类药物能够阻断神经传导路径上的特定受体，从而起到镇痛作用。适用于急性和慢性脚垫引发的一般性不适。
除上述措施外，建议减少高跟鞋的穿着频率，选择合适的鞋子以减少足部压力。同时，保持适当的体重也有助于降低足底筋膜炎的风险。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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