泡脚在30分钟左右最好，时间不宜过长。具体情况，应该根据自己的情况来决定，如果泡脚时间太长，有时会出现恐慌、出汗等症状，不利于保健，则会适得其反这一点需要特别注意，此外，水必须足够，而不仅仅是简单的洗脚。
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1、跌打损伤引起的骨折、脱臼。通过手法整复、夹板或石膏等材料外固定，达到正骨、正筋、正骨缝的目的。2、跌扑闪扭等不协调动作造成的四肢关节的筋出槽、骨错缝、疼痛、肿胀、淤血之证，通过理筋、顺筋、平整骨缝，达到活血、化瘀、止痛、消肿、利关节的治疗效果。3、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、骨关节等退行性病症，通过旋转复位，达到疏通经络、活血、解痉止痛、松解粘连的治疗目的。
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