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食物中毒不拉不吐怎么办

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食物中毒后不拉不吐，说明胃肠道刺激相对较轻，身体正通过自身调节恢复。此时重点在于让肠胃充分休息，可暂时禁食数小时，之后少量多次饮用温淡盐水或口服补液盐，补充水分和电解质。若出现头晕、乏力加重或腹部隐痛持续，建议及时就医评估，因个体差异，恢复速度不尽相同。日常注意饮食卫生，剩菜彻底加热，生熟分开处理，有助于降低风险。