小米粥和大米粥无法判断哪个好，两者都属于比较常见的粥品，营养价值都比较高，适量食用对身体都有一定的好处。
小米粥是由小米熬制而成，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、钙元素、铁元素等营养成分，适当喝小米粥能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。大米粥是由大米熬制而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，适当喝大米粥能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。因为小米粥和大米粥的营养成分不同，且易于消化，所以无法判断哪个好。
日常生活中适当喝小米粥和大米粥，都能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处，但要避免一次性过多食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果喝粥后出现腹胀、腹痛等不适症状，建议及时到医院消化内科就诊，通过胃镜、肠镜等检查查明原因，并及时进行治疗。
2022-03-28 10:57 举报
