39问医生

怎么促进分泌催产素？

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适度拥抱、抚摸等肌肤接触，以及倾听舒缓音乐、进行放松呼吸练习，有助于促进催产素分泌。哺乳期女性通过亲喂过程，身体也可能自然增加释放。日常与信任的人共处、参与愉悦的社交互动，同样能带来积极影响。个体反应存在差异，效果因人而异，建议结合自身舒适度选择合适方式，避免强求。若存在相关健康疑虑，宜咨询专业医务人员。