小孩容易肺热可以采取小儿推拿、清肺经、清天河水、揉板门、捏脊等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.小儿推拿
小儿推拿是中医传统手法之一，在专业人员操作下针对特定穴位进行按摩。通过刺激穴位来调节气血、平肝息风、健脾消食等作用，从而达到缓解肺热的目的。
2.清肺经
清肺经是指从无名指指根推向指尖的方向，每次操作50-100次。此法具有宣肺止咳、疏风解表的功效，适用于小儿肺热引起的咳嗽、喘息等症状。
3.清天河水
清天河水是由腕横纹至肘横纹呈直线往返推动的一种手法，每日2-3次，每次5分钟。该手法能够散热退火，对于小儿心火旺盛所致的心烦不宁、夜啼不安等情况适用。
4.揉板门
揉板门是将拇指端放在手掌大鱼际处，顺时针旋转按压的动作，每次操作50-100次。此法可健脾胃、助运化，对改善食欲不振、腹胀等问题有益。
5.捏脊
捏脊通常是在背部自长强穴开始，由下而上地提拉皮肤，重复7遍为一组。此法能调阴阳、通经络，有助于调整脏腑功能，提高机体免疫力。
日常生活中，家长还要注意孩子的饮食习惯，尽量让孩子多吃清淡且营养丰富的食物，如小米粥、蔬菜粥等，有利于补充身体所需的水分及营养物质，进而促进病情恢复。
1.小儿推拿
小儿推拿是中医传统手法之一，在专业人员操作下针对特定穴位进行按摩。通过刺激穴位来调节气血、平肝息风、健脾消食等作用，从而达到缓解肺热的目的。
2.清肺经
清肺经是指从无名指指根推向指尖的方向，每次操作50-100次。此法具有宣肺止咳、疏风解表的功效，适用于小儿肺热引起的咳嗽、喘息等症状。
3.清天河水
清天河水是由腕横纹至肘横纹呈直线往返推动的一种手法，每日2-3次，每次5分钟。该手法能够散热退火，对于小儿心火旺盛所致的心烦不宁、夜啼不安等情况适用。
4.揉板门
揉板门是将拇指端放在手掌大鱼际处，顺时针旋转按压的动作，每次操作50-100次。此法可健脾胃、助运化，对改善食欲不振、腹胀等问题有益。
5.捏脊
捏脊通常是在背部自长强穴开始，由下而上地提拉皮肤，重复7遍为一组。此法能调阴阳、通经络，有助于调整脏腑功能，提高机体免疫力。
日常生活中，家长还要注意孩子的饮食习惯，尽量让孩子多吃清淡且营养丰富的食物，如小米粥、蔬菜粥等，有利于补充身体所需的水分及营养物质，进而促进病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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