冬季小孩预防支气管炎可以增加户外活动时间、保持室内空气流通、补充维生素D和钙质、避免接触烟草烟雾、合理膳食调整。
1.增加户外活动时间
通过户外运动可以增强机体抵抗力，减少病原体入侵的机会。适当增加孩子在室外活动的时间，如每天保证半小时左右的户外活动，有助于提高身体免疫力，降低感染风险。
2.保持室内空气流通
保持室内空气流通有利于稀释或排除致病菌，改善空气质量，从而达到预防目的。家长可采取开窗通风的方式促进空气流动，但需注意保暖，避免受凉。
3.补充维生素D和钙质
充足的维生素D和钙质摄入可以帮助维持呼吸道上皮完整性及免疫功能，对预防支气管炎有积极作用。可通过食用乳制品、鱼类等食物或遵医嘱服用维生素D与钙片来满足日常需要。
4.避免接触烟草烟雾
烟草烟雾中含有多种有害物质，如焦油、尼古丁等，这些物质会刺激支气管黏膜，引起炎症反应，导致支气管炎的发生。家长应教育孩子远离吸烟环境，包括二手烟和三手烟，以减少支气管炎的风险。
5.合理膳食调整
合理的饮食结构可以为身体提供必要的营养素，支持免疫系统的正常运作，降低支气管炎发生的风险。建议孩子均衡摄取各类食物，尤其是富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果，以帮助抵御自由基损伤。
如果孩子的症状持续不缓解或者加重，应及时带其到医院就诊。
1.增加户外活动时间
通过户外运动可以增强机体抵抗力，减少病原体入侵的机会。适当增加孩子在室外活动的时间，如每天保证半小时左右的户外活动，有助于提高身体免疫力，降低感染风险。
2.保持室内空气流通
保持室内空气流通有利于稀释或排除致病菌，改善空气质量，从而达到预防目的。家长可采取开窗通风的方式促进空气流动，但需注意保暖，避免受凉。
3.补充维生素D和钙质
充足的维生素D和钙质摄入可以帮助维持呼吸道上皮完整性及免疫功能，对预防支气管炎有积极作用。可通过食用乳制品、鱼类等食物或遵医嘱服用维生素D与钙片来满足日常需要。
4.避免接触烟草烟雾
烟草烟雾中含有多种有害物质，如焦油、尼古丁等，这些物质会刺激支气管黏膜，引起炎症反应，导致支气管炎的发生。家长应教育孩子远离吸烟环境，包括二手烟和三手烟，以减少支气管炎的风险。
5.合理膳食调整
合理的饮食结构可以为身体提供必要的营养素，支持免疫系统的正常运作，降低支气管炎发生的风险。建议孩子均衡摄取各类食物，尤其是富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果，以帮助抵御自由基损伤。
如果孩子的症状持续不缓解或者加重，应及时带其到医院就诊。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
