经期可以适量食用红豆薏米芡实茯苓粥。
红豆薏米芡实茯苓粥中含有的红豆、薏米、芡实、茯苓都属于药食同源的食物，能够起到祛湿的作用，还可以促进体内新陈代谢，有利于湿气排出体外，从而达到去湿的效果。
经期饮用需考虑个体差异，如体质寒凉或存在痛经者慎用。
在月经期间，女性应注意避免过度劳累，保持充足的睡眠，以减少身体不适症状的发生。
红豆薏米芡实茯苓粥中含有的红豆、薏米、芡实、茯苓都属于药食同源的食物，能够起到祛湿的作用，还可以促进体内新陈代谢，有利于湿气排出体外，从而达到去湿的效果。
经期饮用需考虑个体差异，如体质寒凉或存在痛经者慎用。
在月经期间，女性应注意避免过度劳累，保持充足的睡眠，以减少身体不适症状的发生。
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