头发毛糙可以通过做柔顺暂时得到改善。
做柔顺能够暂时填补毛鳞片凹陷，从而使头发在视觉上变得光滑、柔顺。但这种效果是暂时性的，因为毛鳞片会随着时间逐渐恢复原状，导致头发再次变回毛糙状态。因此需要定期进行柔顺以维持效果。
如果想让头发保持柔顺，可以尝试使用含有硅油、聚二甲基硅氧烷等成分的护发产品，并且避免频繁使用热工具造型，如吹风机、卷发棒等，因为高温会导致头发受损，从而加剧毛鳞片损伤。
为了保持头发健康，建议适当摄入富含维生素B、E以及锌、铁等矿物质的食物，如全谷类、坚果、深色蔬菜等，这些营养素有助于促进头发生长和维持头皮健康。同时注意避免使用过量化学染发剂或过度拉扯头发，以减少对头发造成的伤害。
做柔顺能够暂时填补毛鳞片凹陷，从而使头发在视觉上变得光滑、柔顺。但这种效果是暂时性的，因为毛鳞片会随着时间逐渐恢复原状，导致头发再次变回毛糙状态。因此需要定期进行柔顺以维持效果。
如果想让头发保持柔顺，可以尝试使用含有硅油、聚二甲基硅氧烷等成分的护发产品，并且避免频繁使用热工具造型，如吹风机、卷发棒等，因为高温会导致头发受损，从而加剧毛鳞片损伤。
为了保持头发健康，建议适当摄入富含维生素B、E以及锌、铁等矿物质的食物，如全谷类、坚果、深色蔬菜等，这些营养素有助于促进头发生长和维持头皮健康。同时注意避免使用过量化学染发剂或过度拉扯头发，以减少对头发造成的伤害。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
