昨天跑完步后，左大腿根部与腹股沟交界处，

你好，根据你的描述。上述最近大腿內侧腹股沟长出-粒东西，与前两三个月长帶状疱疹相似，估计不是带状疱疹。因带状疱疹只起一次。如果没有改善建议CT检查明确诊断。