39问医生

给孩子断奶后，吃饭少了，为什么还胖了

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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断奶后进食量减少却体重增加，可能与代谢适应和活动量变化有关。哺乳期每日额外消耗约五百千卡，断奶后能量需求下降，若未相应调整饮食结构，多余能量易转化为脂肪储存。同时，照护幼儿期间身体活动量往往减少，基础代谢率也可能轻微下降，这些因素共同导致体重上升。建议关注膳食均衡，增加蔬菜和优质蛋白摄入，逐步恢复规律运动。体重变化存在个体差异，若持续异常增重，可咨询专业人员评估。

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2026-01-04 浏览100次

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