运动时憋气会引起胸内压增高、肺泡萎陷、通气血流比例失调、呼吸肌疲劳、低氧血症等风险反应。
1.胸内压增高
胸内压增高主要是由于剧烈运动导致横膈膜上抬和肋间肌过度收缩引起的。这种情况会导致心脏回心血量减少，进而影响血液循环，严重时可引起心慌、恶心等症状。
2.肺泡萎陷
肺泡萎陷是由于长时间进行憋气运动导致肺泡过度膨胀而引起的。这会引起肺部气体交换受限，进一步发展可能导致肺水肿等并发症。
3.通气血流比例失调
通气血流比例失调是指肺泡无效腔增大或部分肺泡出现功能性死腔，此时运动时憋气会加重该失调现象。此风险反应会造成机体缺氧和二氧化碳潴留，引发头晕、乏力等症状。
4.呼吸肌疲劳
运动时憋气会使呼吸肌持续紧张，从而导致呼吸肌疲劳。这种状况下，患者会出现呼吸困难、胸闷等症状，严重时甚至无法正常呼吸。
5.低氧血症
低氧血症通常是由肺部疾病或功能障碍导致血液中氧气含量降低所致，在憋气状态下加剧。低氧血症会引起组织供氧不足，可能出现皮肤黏膜青紫、意识丧失等严重症状。
在进行体育锻炼时，应避免长时间憋气，以减少上述风险反应的发生。如有不适，应及时停止活动并寻求医疗帮助。
1.胸内压增高
胸内压增高主要是由于剧烈运动导致横膈膜上抬和肋间肌过度收缩引起的。这种情况会导致心脏回心血量减少，进而影响血液循环，严重时可引起心慌、恶心等症状。
2.肺泡萎陷
肺泡萎陷是由于长时间进行憋气运动导致肺泡过度膨胀而引起的。这会引起肺部气体交换受限，进一步发展可能导致肺水肿等并发症。
3.通气血流比例失调
通气血流比例失调是指肺泡无效腔增大或部分肺泡出现功能性死腔，此时运动时憋气会加重该失调现象。此风险反应会造成机体缺氧和二氧化碳潴留，引发头晕、乏力等症状。
4.呼吸肌疲劳
运动时憋气会使呼吸肌持续紧张，从而导致呼吸肌疲劳。这种状况下，患者会出现呼吸困难、胸闷等症状，严重时甚至无法正常呼吸。
5.低氧血症
低氧血症通常是由肺部疾病或功能障碍导致血液中氧气含量降低所致，在憋气状态下加剧。低氧血症会引起组织供氧不足，可能出现皮肤黏膜青紫、意识丧失等严重症状。
在进行体育锻炼时，应避免长时间憋气，以减少上述风险反应的发生。如有不适，应及时停止活动并寻求医疗帮助。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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