判断轻中重度营养不良，可以根据自身的症状以及体征进行判断，必要时可以到医院进行详细检查，采取针对性的治疗措施。
如果患者出现了轻微的营养不良，通常会表现为身体乏力、精神萎靡等症状。如果患者出现了重度的营养不良，通常会表现为体重减轻、皮下脂肪变薄、皮肤干燥、弹性降低等症状。如果出现以上症状，多考虑是轻度营养不良导致的，可以通过自身的症状以及体征进行判断。营养不良通常是由于长期不良的饮食习惯导致的，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃一些营养价值比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。必要时，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的营养物质。
在日常生活中，患者应改变不正确的饮食习惯，多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。同时也需要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，以免病情持续发展，影响正常的生活。
贵州省第二人民医院
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