怎么预防胎儿畸形和智力低下

预防胎儿畸形和智力低下可采取适宜的孕期营养、孕期避免接触放射性物质、孕前及孕期补充叶酸、妊娠期糖尿病筛查与管理、定期产前检查等措施。
1.适宜的孕期营养
适宜的孕期营养通过提供足够的维生素、矿物质和其他必需的生物活性物质来支持胎儿健康发育。孕妇应遵循均衡饮食原则，确保每日摄入各类食物，包括新鲜水果、蔬菜、瘦肉以及适量坚果等。
2.孕期避免接触放射性物质
孕期避免接触放射性物质是为了减少辐射对胚胎或胎儿DNA造成的损伤，降低发生染色体异常的风险。建议孕妇减少使用手机、电脑等电子产品，特别是在怀孕前三个月，以减少电磁辐射的影响。
3.孕前及孕期补充叶酸
补充叶酸可以促进神经管的正常闭合，从而降低胎儿神经管缺陷的发生风险。对于计划怀孕的女性，可在孕前开始服用叶酸制剂，整个孕期持续补充，每天剂量为400-800微克。
4.妊娠期糖尿病筛查与管理
妊娠期糖尿病可能增加胎儿先天性畸形和出生后认知障碍的风险。筛查有助于早期诊断并采取干预措施。通常在孕期24-28周进行75g葡萄糖耐量试验，若结果异常则需进一步诊治。
5.定期产前检查
定期产前检查可监测胎儿生长发育情况，及时发现并处理潜在的问题。建议按照医生指导的时间表进行检查，如第一次超声波扫描应在孕6-8周时进行，随后每3个月一次直至分娩。
如果担心胎儿畸形或智力低下，建议在整个孕期都保持良好的生活习惯，同时注意定期进行各项相关检查，以便及时发现问题并采取相应措施。