打喷嚏可以尝试鼻腔按摩、穴位刺激、中药外敷、抗组胺药、糖皮质激素喷雾剂等方法来止住。如果打喷嚏频繁且伴有其他症状，建议就医以确定是否存在过敏或其他潜在的健康问题。
1.鼻腔按摩
通过轻柔地按摩鼻子内部来缓解炎症和分泌物积聚。适用于因过敏性鼻炎引起的频繁打喷嚏症状。
2.穴位刺激
选择特定穴位如迎香穴、风池穴等进行按压以调节气血流通。对于改善气道敏感性和控制局部水肿有益处。
3.中药外敷
选取具有清热解毒功效的药材如金银花、连翘等研磨后敷于前额部。可辅助降低神经反射活跃度从而减少打喷嚏次数。
4.抗组胺药
通过阻断组胺受体减轻黏膜反应，如口服盐酸苯海拉明片、氯雷他定片等。适合处理由过敏原诱发的打喷嚏症状。
5.糖皮质激素喷雾剂
直接作用于呼吸道黏膜，抑制免疫应答和减少黏液分泌，例如氟替卡松、布等。可用于长期存在慢性炎症或高敏状态导致反复打喷嚏的情况。
在应对频繁打喷嚏时，避免食用可能引起过敏的食物如虾蟹等海鲜。同时注意保持室内空气清新，使用加湿器帮助缓解干燥引起的不适。
1.鼻腔按摩
通过轻柔地按摩鼻子内部来缓解炎症和分泌物积聚。适用于因过敏性鼻炎引起的频繁打喷嚏症状。
2.穴位刺激
选择特定穴位如迎香穴、风池穴等进行按压以调节气血流通。对于改善气道敏感性和控制局部水肿有益处。
3.中药外敷
选取具有清热解毒功效的药材如金银花、连翘等研磨后敷于前额部。可辅助降低神经反射活跃度从而减少打喷嚏次数。
4.抗组胺药
通过阻断组胺受体减轻黏膜反应，如口服盐酸苯海拉明片、氯雷他定片等。适合处理由过敏原诱发的打喷嚏症状。
5.糖皮质激素喷雾剂
直接作用于呼吸道黏膜，抑制免疫应答和减少黏液分泌，例如氟替卡松、布等。可用于长期存在慢性炎症或高敏状态导致反复打喷嚏的情况。
在应对频繁打喷嚏时，避免食用可能引起过敏的食物如虾蟹等海鲜。同时注意保持室内空气清新，使用加湿器帮助缓解干燥引起的不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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