终板炎和腰椎间盘突出的区别是终板炎是软骨的组织，覆盖椎间盘的表面，腰椎间盘突出是腰椎间盘的各个部位、终板位于腰椎间盘的上方和下方，又叫软骨终板，主要是起到保护椎间盘的作用。终板炎主要是一种无菌性的炎症，可以引起腰部的疼痛不适，但一般不会引起神经根受压神经根刺激的症状。终板炎不需要进行手术治疗，只需要常规的对症治疗，保守处理。腰椎间盘突出指的是腰椎间盘的髓核组织从纤维环的裂口有突出进入椎管，可能会刺激到神经根，也可能会引起神经根性疼痛。比如下肢放射性疼痛伴有麻木，也有可能会压迫到脊髓，可以引起下肢的力量减退，行走不稳。一般腰椎间盘突出引起的顽固性神经根性疼痛，或者脊髓受压，都需要进行手术治疗。
腰椎间盘突出的注意应避免长时间端坐及站立，以免引起腰椎肌肉韧带的劳损，导致椎间盘退变。对于经常用腰的体力劳动者，应注意腰部的保护，定期拉伸腰部，尽量避免前屈体位的弯腰活动。对于经常做办公室及司机等人群，应定期改变姿势，每半小时左右，需要活动下腰部，还可以佩戴腰围，加强腰部保护。腰椎间盘突出患者应适当锻炼，增强腰背肌力量，避免引起腰椎退变。多吃含钙的食物。椎间盘病变要快速恢复时，需要在饮食中摄取足够的钙。含钙量高的食物包括牛奶，豆制品，鱼虾等。以清淡饮食为主。多吃水果蔬菜可以保护患者的胃肠道功能不受影响。
腰椎间盘突出的注意应避免长时间端坐及站立，以免引起腰椎肌肉韧带的劳损，导致椎间盘退变。对于经常用腰的体力劳动者，应注意腰部的保护，定期拉伸腰部，尽量避免前屈体位的弯腰活动。对于经常做办公室及司机等人群，应定期改变姿势，每半小时左右，需要活动下腰部，还可以佩戴腰围，加强腰部保护。腰椎间盘突出患者应适当锻炼，增强腰背肌力量，避免引起腰椎退变。多吃含钙的食物。椎间盘病变要快速恢复时，需要在饮食中摄取足够的钙。含钙量高的食物包括牛奶，豆制品，鱼虾等。以清淡饮食为主。多吃水果蔬菜可以保护患者的胃肠道功能不受影响。
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