一周岁宝宝便秘可以通过苹果煮水、蒸熟、做成泥状、做成果汁、蒸熟食用等方式来吃。
1、苹果煮水
可以将苹果洗干净，去皮去核，切成块状，加入适量的水，放入锅中煮沸，等到水温适中时给宝宝喝，可以缓解便秘的症状。
2、蒸熟
可以将苹果切成块状，加入适量的水，放入锅中蒸熟，等到水温适中时给宝宝喝，可以缓解便秘的症状。
3、做成泥状
可以将苹果洗干净，去皮去核，切成块状，加入适量的水，放入锅中煮熟，等到水温适中时给宝宝喝，可以缓解便秘的症状。
4、做成果汁
可以将苹果洗干净，去皮去核，切成块状，加入适量的水，放入锅中煮熟，等到水温适中时给宝宝喝，可以缓解便秘的症状。
5、蒸熟食用
还可以将苹果洗干净，去皮去核，切成块状，加入适量的水，放入锅中煮熟，等到水温适中时给宝宝喝，可以缓解便秘的症状。
除此之外，还可以通过吃香蕉、猕猴桃、火龙果等水果来缓解便秘。如果通过吃水果的方式，便秘的症状没有得到缓解，需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
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