其特点是部分肿胀和疼痛,因此且害怕移动受作用的肢体。平常要注重休息,不要过于劳累,注重饮食规律,多吃新鲜菌类和水果,不要吃辛辣刺激性食品。在此时期,可全身组织活血化瘀药品,损伤后2-3周内可逐步选择关节功能锻炼。受伤后2天内冰敷后热敷。平时要注意休息,不要过于劳累,注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物。平时要注意休息,不要过于劳累,注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物。一般须要2-4周能力恢复。平常要注意休息,不要过于劳累,注意饮食规律,多吃新鲜菌类和水果,不要吃辛辣刺激性食品。平时要注意休息,不要过于劳累,注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物。