孕妇和哺乳期妇女可以适量吃芝麻。
芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸以及卵磷脂，能够促进胎儿的大脑发育，有利于胎儿智力的发展；此外，芝麻中还含有钙质及多种微量元素，能有效预防妊娠期缺铁性贫血的发生。
如果对芝麻过敏，则不可以食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
芝麻在食用前需注意清洗干净，并可将芝麻炒熟后再食用，以减少细菌感染的风险。
芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸以及卵磷脂，能够促进胎儿的大脑发育，有利于胎儿智力的发展；此外，芝麻中还含有钙质及多种微量元素，能有效预防妊娠期缺铁性贫血的发生。
如果对芝麻过敏，则不可以食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
芝麻在食用前需注意清洗干净，并可将芝麻炒熟后再食用，以减少细菌感染的风险。
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贵州省第二人民医院
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