桂皮红糖水具有缓解腹痛、镇静催眠、活血化瘀、补中益气、健脾暖胃等功效和作用。
1.缓解腹痛
桂皮中的挥发油具有一定的解痉止痛作用，能有效缓解腹部不适。
2.镇静催眠
适量饮用桂皮红糖水有助于促进大脑神经递质平衡，从而改善睡眠质量。
3.活血化瘀
红糖性温味甘入肝经，有活血化瘀之效，可辅助治疗产后恶露不尽、淤血作痛等症。
4.补中益气
从中医食疗的角度来讲，红糖入心、脾、胃三经，具有补中益气的效果，对于气血两虚导致的手脚冰凉、面色萎黄等症状有一定的缓解效果。
5.健脾暖胃
红糖入脾经，能够起到健脾暖胃的作用，适用于脾胃虚寒所致的食欲不振、消化不良。
在食用桂皮时需注意控制摄入量，避免过量引起上火。此外，对桂皮过敏者应禁用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.缓解腹痛
桂皮中的挥发油具有一定的解痉止痛作用，能有效缓解腹部不适。
2.镇静催眠
适量饮用桂皮红糖水有助于促进大脑神经递质平衡，从而改善睡眠质量。
3.活血化瘀
红糖性温味甘入肝经，有活血化瘀之效，可辅助治疗产后恶露不尽、淤血作痛等症。
4.补中益气
从中医食疗的角度来讲，红糖入心、脾、胃三经，具有补中益气的效果，对于气血两虚导致的手脚冰凉、面色萎黄等症状有一定的缓解效果。
5.健脾暖胃
红糖入脾经，能够起到健脾暖胃的作用，适用于脾胃虚寒所致的食欲不振、消化不良。
在食用桂皮时需注意控制摄入量，避免过量引起上火。此外，对桂皮过敏者应禁用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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