横位一般可以通过膝胸卧位、外倒转术、艾灸、外转胎位术、内倒转术等方式调整为头位。
1、膝胸卧位
膝胸卧位是指孕妇排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝部屈曲，头部低于胸部，大腿与床面垂直，臀部高举，使大腿与床面垂直。这种姿势可以使胎儿头部向下，臀部向上，有利于胎儿的胎位调整。
2、外倒转术
外倒转术是指医生通过手法来转动胎儿，使其由横位变成头位的一种手术方法。这种手术需要由专业的医生进行操作，一般可以在孕36-37周进行。
3、艾灸
孕妇可以在专业医生的指导下，通过艾灸的方式来调整胎位，一般可以艾灸至阴穴。
4、外转胎位术
外转胎位术是指医生通过手转胎位，使胎儿翻转，从而使胎儿的胎位得到改变。这种手术一般可以在孕32周后进行。
5、内倒转术
内倒转术是指医生通过手或者借助工具将胎儿的臀部推向子宫底，然后进行旋转的一种手术方法。这种手术一般可以在孕36-37周进行。
建议孕妇在怀孕期间注意定期产检，了解胎儿的生长发育情况。如果出现胎位不正的情况，应在医生的指导下进行胎位调整，避免自行盲目操作，以免出现严重的后果。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
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