舌根肥大引起的打呼噜可以通过减肥、口腔矫正器、鼻腔扩张器、舌根肌肉训练、舌下神经刺激器等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.减肥
通过控制饮食和增加运动来减少体内脂肪含量，从而减轻舌根部的肥厚程度。肥胖是导致舌根肥大的原因之一，减肥有助于缓解打鼾症状。
2.口腔矫正器
佩戴定制的口腔矫正器，在睡眠时使用以保持上呼吸道开放。矫正器可以帮助支撑下颌并改善气道结构，对因舌根肥大引起者有效。
3.鼻腔扩张器
将可膨胀式材料制成的扩张器插入双侧鼻孔内，通常需夜间持续使用。扩张器能够稳定地撑开软组织壁，长期作用于提高通气量；对于阻塞性呼吸问题效果显著。
4.舌根肌肉训练
采用一系列专业指导下的锻炼计划，在日间开展针对性活动。增强舌根区域肌群力量和协调性，有助于改善其功能紊乱状态；需要持之以恒才能见效。
5.舌下神经刺激器
植入微型电子设备至患者颈部下方区域，并连接外部电源装置。电流刺激能强化舌下神经传导速度及兴奋性，进而调节相关区域的功能表现；适合顽固性案例。
针对舌根肥大引起的打呼噜，建议避免睡前饮酒以及食用高糖、高脂食物，因为这些因素可能会加剧上气道肌肉松弛，加重打呼噜的症状。
1.减肥
通过控制饮食和增加运动来减少体内脂肪含量，从而减轻舌根部的肥厚程度。肥胖是导致舌根肥大的原因之一，减肥有助于缓解打鼾症状。
2.口腔矫正器
佩戴定制的口腔矫正器，在睡眠时使用以保持上呼吸道开放。矫正器可以帮助支撑下颌并改善气道结构，对因舌根肥大引起者有效。
3.鼻腔扩张器
将可膨胀式材料制成的扩张器插入双侧鼻孔内，通常需夜间持续使用。扩张器能够稳定地撑开软组织壁，长期作用于提高通气量；对于阻塞性呼吸问题效果显著。
4.舌根肌肉训练
采用一系列专业指导下的锻炼计划，在日间开展针对性活动。增强舌根区域肌群力量和协调性，有助于改善其功能紊乱状态；需要持之以恒才能见效。
5.舌下神经刺激器
植入微型电子设备至患者颈部下方区域，并连接外部电源装置。电流刺激能强化舌下神经传导速度及兴奋性，进而调节相关区域的功能表现；适合顽固性案例。
针对舌根肥大引起的打呼噜，建议避免睡前饮酒以及食用高糖、高脂食物，因为这些因素可能会加剧上气道肌肉松弛，加重打呼噜的症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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