拍打掌心具有疏通经络、活血化瘀、镇静安神、提高免疫力、促进消化等功效和作用。
1.疏通经络
拍打掌心时，通过外力作用于身体表面，刺激穴位和经络，促进气血运行，从而达到疏通经络的目的。
2.活血化瘀
该方法有助于改善局部血液循环，增加血液流量，进而起到一定的活血化瘀效果。
3.镇静安神
通过拍打手掌可以调节神经系统功能，缓解紧张情绪，具有一定的镇静安神作用。
4.提高免疫力
适当进行上述活动能够增强机体新陈代谢，促进淋巴细胞等免疫细胞的功能发挥，从而在一定程度上提升机体抗病能力。
5.促进消化
适当的运动能促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化吸收。
需要注意的是，在进行拍打掌心时应避免用力过猛，以免引起皮下组织损伤。另外，对于存在高血压或心脏病的人群而言，不宜进行剧烈运动，以免诱发不良反应。
1.疏通经络
拍打掌心时，通过外力作用于身体表面，刺激穴位和经络，促进气血运行，从而达到疏通经络的目的。
2.活血化瘀
该方法有助于改善局部血液循环，增加血液流量，进而起到一定的活血化瘀效果。
3.镇静安神
通过拍打手掌可以调节神经系统功能，缓解紧张情绪，具有一定的镇静安神作用。
4.提高免疫力
适当进行上述活动能够增强机体新陈代谢，促进淋巴细胞等免疫细胞的功能发挥，从而在一定程度上提升机体抗病能力。
5.促进消化
适当的运动能促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化吸收。
需要注意的是，在进行拍打掌心时应避免用力过猛，以免引起皮下组织损伤。另外，对于存在高血压或心脏病的人群而言，不宜进行剧烈运动，以免诱发不良反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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