腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症可以针灸委中穴、肾俞穴、大肠俞穴、环跳穴、承扶穴等穴位，可以缓解不适症状。
1、委中穴
委中穴位于膝后区，腘窝横纹中点，患者弯腰时，腘横纹中点处便是委中穴。委中穴可以缓解腰椎间盘突出症引起的腰腿痛、下肢麻木等症状。
2、肾俞穴
肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，患者可以取坐位或仰卧位，从后往前斜刺，可触及肾俞穴凹陷处。肾俞穴可以缓解腰椎间盘突出症引起的腰痛、下肢麻木等症状。
3、大肠俞穴
大肠俞穴在腰部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸处。大肠俞穴可以缓解腰椎间盘突出症引起的腰痛、下肢麻木等症状。
4、环跳穴
环跳穴在臀部，当股骨大转子与骶骨裂孔的连线外1/3与内2/3交点的凹陷中。环跳穴可以缓解腰椎间盘突出症引起的下肢麻木、坐骨神经痛等症状。
5、承扶穴
承扶穴在髋部，当股骨大转子与坐骨神经的外侧缘之间的凹陷处。承扶穴可以缓解腰椎间盘突出症引起的下肢麻木、腰腿痛等症状。
患者需要在医生的指导下进行治疗，避免自行操作，以免出现操作不当，导致病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
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