铁蛋白低但不贫血，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与频繁献血、铁元素摄入不足、长期服用铁剂、缺铁性贫血等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，摄入铁元素含量较少，可能会出现上述症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些含铁量较高的食物，如动物肝脏、海带等。同时也可以多吃一些含铁量丰富的水果，如桂圆、樱桃等。
2、频繁献血
如果个人长期不良的生活习惯，频繁献血，可能会导致体内的铁元素流失过多，从而出现上述症状。可以适当调整个人生活习惯，避免频繁献血。也可以多吃一些含铁量丰富的食物，如菠菜、牛肉、羊肉等。
3、铁元素摄入不足
如果个人长期不良的饮食习惯，摄入铁元素含量较少，可能也会导致体内铁元素摄入不足，从而出现上述症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些含铁量丰富的食物，如菠菜、牛肉、羊肉等。也可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行治疗。
4、长期服用铁剂
如果个人长期服用铁剂，可能会导致体内铁元素过量，从而出现铁蛋白低，但是并不贫血的现象。此时可以适当调整个人饮食习惯，减少铁剂的服用，也可以多吃一些含铁量丰富的食物，如菠菜、海带、动物肝脏等。
5、缺铁性贫血
如果个人长期不良的饮食习惯，摄入铁元素含量较少，可能会导致体内铁元素缺乏，从而诱发缺铁性贫血，也会出现上述症状。可以在医生的指导下服用复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。也可以多吃一些含铁量丰富的食物，如动物肝脏、海带等。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，能够增强自身体质，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
维生素D滴剂
福乃得维铁缓释片
