亚麻酸是一种人体必需的氨基酸，对人体的好处主要包括健脑益智、增强记忆力、抗衰老、促进生长发育等。
1、健脑益智
亚麻酸是大脑神经系统发育所需要的重要营养成分，适当补充亚麻酸可以促进大脑神经系统的发育，也可以提高大脑的记忆力，还可以提高智力。因此，备孕期吃亚麻酸有健脑益智的好处。
2、增强记忆力
亚麻酸可以提高人体的记忆力，还可以提高大脑的工作效率，因此，备孕期吃亚麻酸有增强记忆力的好处。
3、抗衰老
亚麻酸可以促进人体的新陈代谢，还可以促进皮肤的血液循环，因此，备孕期吃亚麻酸有抗衰老的好处。
4、促进生长发育
亚麻酸可以促进人体的生长发育，适当补充亚麻酸可以促进身体的生长发育，还可以促进骨骼的生长。因此，备孕期吃亚麻酸有促进生长发育的好处。
5、其他好处
亚麻酸还可以促进视力的发育，在一定程度上还可以预防近视。
在日常生活中，建议患者合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。
首都医科大学附属北京儿童医院
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