跑步通常可以起到疏通经络的作用 。坚持跑步可以改善心肺功能，因为跑步是一种有氧运动，可以有效刺激心脏，改善心肌收缩力，减慢心率，增加肺活量，有效改善心肺功能。坚持跑步可以使人体产生愉悦的多巴胺，改善抑郁现象，降低抑郁的发生率，有效改善睡眠。坚持跑步可以促进血脂代谢，降低胆固醇水平，减少脂肪肝的发生。
39问医生
跑步可以起到疏通经络的作用吗
范铁兵
中医内科
副主任医师
中国中医科学院西苑医院
三级甲等
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2022-09-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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