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长期吃素能缓解口臭吗
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
长期吃素不一定会减轻口臭，因为口臭的原因多样，需要具体分析。
长期吃素可能导致维生素B12、铁等微量元素摄入不足，引发贫血等问题，进而出现口干舌燥、口气不佳等症状。但并非所有素食者都会出现上述问题，个体差异及是否合理搭配膳食是关键因素。因此，不能一概而论地认为吃素一定能改善口臭。若想明确是否存在口臭问题，建议咨询专业医生或开展相关检查。
长期吃素可能会影响口腔健康，增加患龋齿的风险，从而加重口臭的问题。这是由于缺乏必要的蛋白质和矿物质导致的。
对于存在口臭问题的人群，应保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁牙齿，并注意饮食平衡，避免长时间单一饮食模式带来的营养不良风险。