喝酒后不建议立刻睡觉。
由于酒精进入人体后需要通过肝脏进行代谢，如果酒后直接入睡，可能会影响肝脏对酒精的代谢，导致酒精在体内的浓度持续升高，进而加重肝脏的代谢负担，长此以往可能会引起酒精性肝炎、脂肪肝等疾病的发生。
对于轻度饮酒者或饮酒量较少的人群，在摄入少量酒精的情况下，短时间内睡眠可能不会受到显著影响，但仍需注意观察身体反应。
为确保安全和舒适，饮酒后应避免立即入睡，并注意观察自身状态，以减少潜在风险。
由于酒精进入人体后需要通过肝脏进行代谢，如果酒后直接入睡，可能会影响肝脏对酒精的代谢，导致酒精在体内的浓度持续升高，进而加重肝脏的代谢负担，长此以往可能会引起酒精性肝炎、脂肪肝等疾病的发生。
对于轻度饮酒者或饮酒量较少的人群，在摄入少量酒精的情况下，短时间内睡眠可能不会受到显著影响，但仍需注意观察身体反应。
为确保安全和舒适，饮酒后应避免立即入睡，并注意观察自身状态，以减少潜在风险。
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北京大学第三医院
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