半月板关节镜手术后多久可以蹲下，要根据患者的具体情况决定。
如果患者体质较好，半月板损伤程度较轻，在半月板关节镜手术后，一般需要2个月左右的时间可以适当下蹲。但如果患者体质较差，半月板损伤程度较重，则可能需要4个月左右的时间才可以适当下蹲。
在半月板关节镜手术后，患者要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。在恢复期间，患者可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的营养，有利于病情的恢复。但要避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免刺激手术创口，影响病情恢复。
另外，建议患者在日常生活中，要注意伤口部位的清洁卫生，避免沾水，以免引起感染。如果在恢复期间出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
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三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
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三级 综合医院 公立
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