年龄大了盆底肌可以修复，但可能比年轻时更难。
尽管年龄增加会导致肌肉组织老化和胶原蛋白减少，影响盆底肌的功能，但通过针对性锻炼和康复治疗仍可增强盆底肌的力量和稳定性。
针对盆底肌松弛或损伤的物理疗法、电刺激疗法等，这些方法有助于改善血液循环，促进神经和肌肉功能恢复。
无论年龄大小，保持良好的生活习惯和适当的运动对于维护盆底健康至关重要，如避免过量饮酒、吸烟以及过度体重负荷。
尽管年龄增加会导致肌肉组织老化和胶原蛋白减少，影响盆底肌的功能，但通过针对性锻炼和康复治疗仍可增强盆底肌的力量和稳定性。
针对盆底肌松弛或损伤的物理疗法、电刺激疗法等，这些方法有助于改善血液循环，促进神经和肌肉功能恢复。
无论年龄大小，保持良好的生活习惯和适当的运动对于维护盆底健康至关重要，如避免过量饮酒、吸烟以及过度体重负荷。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
