一般建议是喝豆浆，豆浆和咖啡早上都可以喝，但要论营养的话，还是豆浆更有营养。
咖啡不能空腹喝，豆浆营养价值更高一点，但早餐没有必要喝一杯咖啡，咖啡只是一种饮料而已，在休息状态下喝一杯咖啡。如果胃不是很好的话，早晨尽量不要空腹喝咖啡，因为比较刺激。豆浆推荐早上喝，人身体是非常容易吸收到豆浆里面的营养成分，并且豆浆对人的胃还有一个温和的作用。但是喝豆浆的时候一定要把豆浆煮沸了之后才能合，不然豆浆里也会有轻微的毒素的。
建议早晨起床后先喝水补充消耗的水分，活动半小时左右，再吃早餐。
咖啡不能空腹喝，豆浆营养价值更高一点，但早餐没有必要喝一杯咖啡，咖啡只是一种饮料而已，在休息状态下喝一杯咖啡。如果胃不是很好的话，早晨尽量不要空腹喝咖啡，因为比较刺激。豆浆推荐早上喝，人身体是非常容易吸收到豆浆里面的营养成分，并且豆浆对人的胃还有一个温和的作用。但是喝豆浆的时候一定要把豆浆煮沸了之后才能合，不然豆浆里也会有轻微的毒素的。
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