成人每天喝奶粉的好处一般有补充营养、促进骨骼发育、增强体质、改善睡眠质量等，坏处一般有导致肥胖、消化不良、营养不均衡等。
1、好处
奶粉是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，成人每天适当地喝一些奶粉，可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且奶粉中还含有大量的钙元素，每天适当地喝一些奶粉，可以促进骨骼的发育，对预防骨质疏松也有一定的帮助。奶粉中还含有丰富的维生素，成人每天适当地喝一些奶粉，可以增强体质，提高身体免疫力。
2、坏处
奶粉中的营养成分比较高，如果成人长期过量喝奶粉，可能会导致营养过剩，从而导致出现肥胖的情况。而且奶粉中的蛋白质含量比较高，如果成人长期过量喝奶粉，可能会加重胃肠道负担，导致出现消化不良的情况，比如腹胀、腹痛、恶心等。
建议成人在日常生活中要注意饮食均衡，避免长期单一饮食，以免导致营养不良的情况出现。如果出现了营养不良的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用多维元素片、复合维生素B片等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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