39问医生

煮熟的香蕉含钾量还高吗

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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煮熟的香蕉含钾量也比较高。香蕉中含钾量较丰富，对身体健康有重要作用，能够维持肌肉正常功能的发挥。因此对于经常使用肌肉的体育锻炼人群或经常进行体力劳动的人群，适当摄入香蕉并利用其中含有的钾元素，可以较好地缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量，以及维持正常肌肉功能的发挥。

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2022-05-10 浏览100次

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