大便里急后重可以考虑采用腹部按摩、中药外敷、饮食调整、中药调理等非药物治疗方法进行缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的疾病。
1.腹部按摩
通过顺时针轻柔地按压肚子来促进肠道运动，有助于缓解里急后重症状。适用于因消化不良引起的里急后重。
2.中药外敷
将适量辛夷、白芷等中药材研磨成粉末后加水调匀，外敷于肚脐周围以达到祛风止痛的效果。此方法对于改善里急后重有一定效果。
3.饮食调整
患者可适当食用易消化的食物如小米粥、面条等，减少辛辣刺激性食物摄入，有利于减轻胃肠负担。适合因饮食不当导致的里急后重患者。
4.中药调理
中医师会根据体质配制汤剂或丸散，如芍药汤、四神丸等，以调和气血、平抑肝火。主要针对长期存在里急后重且伴随其他症状者。
在处理里急后重症状时，应避免使用可能引起便秘或加重排便困难的药物。同时，保持充足的水分摄取，确保每日至少饮水量不少于1500毫升，有助于软化大便，缓解不适感。
1.腹部按摩
通过顺时针轻柔地按压肚子来促进肠道运动，有助于缓解里急后重症状。适用于因消化不良引起的里急后重。
2.中药外敷
将适量辛夷、白芷等中药材研磨成粉末后加水调匀，外敷于肚脐周围以达到祛风止痛的效果。此方法对于改善里急后重有一定效果。
3.饮食调整
患者可适当食用易消化的食物如小米粥、面条等，减少辛辣刺激性食物摄入，有利于减轻胃肠负担。适合因饮食不当导致的里急后重患者。
4.中药调理
中医师会根据体质配制汤剂或丸散，如芍药汤、四神丸等，以调和气血、平抑肝火。主要针对长期存在里急后重且伴随其他症状者。
在处理里急后重症状时，应避免使用可能引起便秘或加重排便困难的药物。同时，保持充足的水分摄取，确保每日至少饮水量不少于1500毫升，有助于软化大便，缓解不适感。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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