桑葚膏一般吃3-6个月的时间可以乌发，但具体时间需要根据患者的情况进行判断。
桑葚膏主要是由桑葚、黑芝麻、冰糖等成分组成的，具有滋阴补血、生津润燥的功效，在临床上可以用于缓解阴血亏虚、头晕目眩、津伤口渴、须发早白等症状。一般情况下，患者在服用桑葚膏后，可以改善头发的质量，使头发变得乌黑发亮。如果患者的情况比较轻微，一般吃3个月左右的桑葚膏就可以达到乌发的效果。但如果患者的情况比较严重，则可能需要吃6个月左右的桑葚膏才可以达到乌发的效果。同时，患者还可以在医生指导下服用首乌片、精乌胶囊等中成药进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于疾病恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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