冬天老是中暑，头晕晕的，恶心想吐，可能是由于着装不当引起的体温调节失调、低血糖、低钠血症、脑供血不足、高血压等病理情况。这些都属于紧急情况，建议立即就医以获得专业评估和治疗。
1.着装不当引起的体温调节失调
着装不当导致身体散热不畅，引起体温上升，进而影响体温调节中枢的功能，出现中暑的症状。适当增减衣物，避免长时间处于高温环境，可减少不适症状的发生。
2.低血糖
低血糖是指血液中的葡萄糖水平低于正常范围，会导致大脑缺乏能量供应，从而引起头晕、恶心等症状。通过监测血糖水平和调整饮食结构来预防低血糖发生，如随身携带快速吸收碳水化合物食品，定时进食。
3.低钠血症
低钠血症时，体内钠离子浓度降低，使细胞外液渗透压下降，引起脑水肿，表现为头晕、恶心等症状。轻度低钠血症可通过口服补钠进行纠正，严重者需静脉注射氯化钠溶液。
4.脑供血不足
脑供血不足可能由血液循环障碍引起，导致脑部缺氧和缺血，从而引发头晕、恶心等症状。建议定期体检，特别是心血管系统相关检查，以早期发现并处理潜在的问题。
5.高血压
高血压状态下，过高的血压值会对脑血管产生压力，导致脑血管痉挛或破裂，引起头晕、恶心等现象。患者可在医生指导下使用降压药控制血压，例如硝苯地平片、氢片等。
针对冬季中暑的情况，建议增加衣物保暖，同时注意营养均衡，避免长时间空腹，以免加重不适症状。必要时，可以到医院就诊，完善电解质检测、血糖检测以及血压测量等，以便及时发现并处理相关问题。
1.着装不当引起的体温调节失调
着装不当导致身体散热不畅，引起体温上升，进而影响体温调节中枢的功能，出现中暑的症状。适当增减衣物，避免长时间处于高温环境，可减少不适症状的发生。
2.低血糖
低血糖是指血液中的葡萄糖水平低于正常范围，会导致大脑缺乏能量供应，从而引起头晕、恶心等症状。通过监测血糖水平和调整饮食结构来预防低血糖发生，如随身携带快速吸收碳水化合物食品，定时进食。
3.低钠血症
低钠血症时，体内钠离子浓度降低，使细胞外液渗透压下降，引起脑水肿，表现为头晕、恶心等症状。轻度低钠血症可通过口服补钠进行纠正，严重者需静脉注射氯化钠溶液。
4.脑供血不足
脑供血不足可能由血液循环障碍引起，导致脑部缺氧和缺血，从而引发头晕、恶心等症状。建议定期体检，特别是心血管系统相关检查，以早期发现并处理潜在的问题。
5.高血压
高血压状态下，过高的血压值会对脑血管产生压力，导致脑血管痉挛或破裂，引起头晕、恶心等现象。患者可在医生指导下使用降压药控制血压，例如硝苯地平片、氢片等。
针对冬季中暑的情况，建议增加衣物保暖，同时注意营养均衡，避免长时间空腹，以免加重不适症状。必要时，可以到医院就诊，完善电解质检测、血糖检测以及血压测量等，以便及时发现并处理相关问题。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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