肚子一般指腹部。睡醒后总感觉腹部很累很累，多考虑是睡前吃得过多引起的，也可能是腹部受凉、消化不良、慢性胃炎、胃溃疡等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡前吃得过多
如果在睡觉前吃过多食物，可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至会出现乏力的情况。建议患者合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、腹部受凉
如果在睡觉时不注意自身保暖，可能会使腹部受凉，导致胃肠道出现痉挛收缩，从而引起腹部不适、乏力等症状。建议患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过多喝热水的方式进行缓解。
3、消化不良
如果在睡觉前吃过多食物，可能会加重胃肠负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，还可能会伴随恶心、呕吐等情况。建议患者可以在医生指导下使用健胃消食片、大山楂丸等中成药进行调理。同时，也可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化不良的情况。
4、慢性胃炎
如果患者长期饮酒，可能会刺激胃黏膜，容易引起慢性胃炎，大部分患者会出现中上腹不适、钝痛、食欲不振等症状，随着病情发展，也可能会出现反酸、嗳气等情况。患者可遵医嘱口服硫糖铝混悬液、枸橼酸铋钾胶囊等药物进行改善，还要戒烟戒酒，避免吃辛辣油腻食物。
5、胃溃疡
如果患者本身存在胃溃疡，睡醒后可能会出现上述症状，还可能会伴随食欲不振、餐后腹胀等现象。患者可遵医嘱口服奥美拉唑肠溶片、盐酸雷尼替丁胶囊等药物进行改善，还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣油腻食物。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。平时要注意饮食卫生，避免吃不干净的食物，也可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进胃肠道蠕动。
首都医科大学附属北京儿童医院
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