打喷嚏时捏住鼻子或嘴巴可以尝试降低声音，但具体效果因人而异。
打喷嚏是一种正常的生理反应，通常通过收缩鼻腔肌肉和关闭声门来实现。打喷嚏是身体对异物进入鼻腔的防御性动作，可以将异物排出体外。频繁、剧烈的打喷嚏可能是过敏性鼻炎等疾病的症状。打喷嚏时，由于气流速度较快，声音会比较响亮；而憋住呼吸则可以减缓气流速度，从而降低声音。但是长期憋住呼吸可能会导致胸闷、呼吸困难等问题，因此并不建议经常这样做。
打喷嚏时可以通过捏住鼻子或者嘴巴进行缓解，但不宜长时间憋住呼吸。除此之外，平时应注意保持室内空气流通，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，以减少打喷嚏的发生。
打喷嚏是一种正常的生理反应，通常通过收缩鼻腔肌肉和关闭声门来实现。打喷嚏是身体对异物进入鼻腔的防御性动作，可以将异物排出体外。频繁、剧烈的打喷嚏可能是过敏性鼻炎等疾病的症状。打喷嚏时，由于气流速度较快，声音会比较响亮；而憋住呼吸则可以减缓气流速度，从而降低声音。但是长期憋住呼吸可能会导致胸闷、呼吸困难等问题，因此并不建议经常这样做。
打喷嚏时可以通过捏住鼻子或者嘴巴进行缓解，但不宜长时间憋住呼吸。除此之外，平时应注意保持室内空气流通，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，以减少打喷嚏的发生。
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