七个月宝宝趴着抬头一般在5-10分钟左右是正常的。
正常情况下，宝宝在出生后，各项功能会逐渐发育完善，在宝宝四个月左右，颈部肌肉会逐渐发育成熟，此时可以适当让宝宝趴着，能够锻炼颈部肌肉，有利于颈部的发育。但由于宝宝的身体各项功能发育还不完善，如果趴着的时间过长，可能会导致宝宝的胸部和腹部受到压迫，出现呼吸困难的情况，因此，建议家长注意宝宝趴着的时间，以免引起不适症状。
如果宝宝出现不适症状，建议家长及时带宝宝到正规医院就医，以免延误病情。在日常生活中，建议家长注意宝宝的饮食健康，可以适当添加辅食，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜泥、水果泥等，能够为宝宝的生长发育补充营养。同时，家长也要注意宝宝的保暖，避免受凉，以免引起感冒，不利于身体的健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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