腰肌劳损患者可以到中医院的骨科、推拿科、针灸科、康复医学科、疼痛科进行诊治。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.骨科
骨科主要关注骨骼、关节及软组织的损伤和病变。腰肌劳损涉及腰部肌肉的问题，因此可以到骨科进行诊治。在骨科，患者通常需要进行X线检查或MRI以评估脊柱状况。
2.推拿科
推拿科专注于运用手法对人体经络穴位进行推拿治疗各种病症。对于存在肌肉酸痛、活动受限等不适症状者而言，在中医推拿科可得到专业治疗。在接受推拿治疗时，医生会通过按压、揉捏等方式放松紧张的背部肌肉，缓解因长期坐姿不良引起的背部酸胀感。
3.针灸科
针灸科是专门负责研究、实施传统针灸疗法的临床科室。针灸治疗对多种类型的背痛有效，包括因久坐不动导致的腰肌劳损。选择针灸作为治疗方法有助于舒缓局部肌肉紧张状态。在针灸科，医师将依据体质差异制定个性化方案，在特定穴位施以细针刺激以达到镇静神经、减轻背痛的目的。
4.康复医学科
康复医学科致力于通过物理疗法、功能锻炼等手段促进身体功能恢复。针对腰肌劳损患者，康复医学科提供的服务旨在提高核心稳定性并改善运动范围。常见诊疗措施包括功能性训练、平衡练习等，在指导下完成一系列针对性动作以增强下背部力量和柔韧性。
5.疼痛科
疼痛科专门处理各类急慢性疼痛及相关并发症。若考虑由腰椎间盘突出症引起腰痛，则应前往疼痛科进行诊治。常规检查可能包括磁共振成像以评估脊柱结构是否异常。
建议避免长时间保持同一姿势，尤其是坐着；适当休息，避免剧烈运动，以免加重腰部负担。
1.骨科
骨科主要关注骨骼、关节及软组织的损伤和病变。腰肌劳损涉及腰部肌肉的问题，因此可以到骨科进行诊治。在骨科，患者通常需要进行X线检查或MRI以评估脊柱状况。
2.推拿科
推拿科专注于运用手法对人体经络穴位进行推拿治疗各种病症。对于存在肌肉酸痛、活动受限等不适症状者而言，在中医推拿科可得到专业治疗。在接受推拿治疗时，医生会通过按压、揉捏等方式放松紧张的背部肌肉，缓解因长期坐姿不良引起的背部酸胀感。
3.针灸科
针灸科是专门负责研究、实施传统针灸疗法的临床科室。针灸治疗对多种类型的背痛有效，包括因久坐不动导致的腰肌劳损。选择针灸作为治疗方法有助于舒缓局部肌肉紧张状态。在针灸科，医师将依据体质差异制定个性化方案，在特定穴位施以细针刺激以达到镇静神经、减轻背痛的目的。
4.康复医学科
康复医学科致力于通过物理疗法、功能锻炼等手段促进身体功能恢复。针对腰肌劳损患者，康复医学科提供的服务旨在提高核心稳定性并改善运动范围。常见诊疗措施包括功能性训练、平衡练习等，在指导下完成一系列针对性动作以增强下背部力量和柔韧性。
5.疼痛科
疼痛科专门处理各类急慢性疼痛及相关并发症。若考虑由腰椎间盘突出症引起腰痛，则应前往疼痛科进行诊治。常规检查可能包括磁共振成像以评估脊柱结构是否异常。
建议避免长时间保持同一姿势，尤其是坐着；适当休息，避免剧烈运动，以免加重腰部负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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