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辣木籽吃多了对身体有伤害吗?

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辣木籽过量食用可能对部分人群产生不适。日常少量食用通常较安全，但过量可能增加消化负担，引起腹部胀满或排便次数增多。其含有的某些活性成分在大量摄入时，对敏感体质者可能造成轻微波动。个体耐受度差异较大，建议初次尝试时控制数量，观察身体反应。日常饮食注重多样均衡，特殊体质或正在调理身体者，食用前宜咨询专业人士。适量为佳，不必追求“越多越好”。