舌苔白又厚可以考虑通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、腹部按摩等方法进行调理。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.饮食调理
饮食调理通过调整饮食结构，如增加健脾消食、祛湿的食物摄入量来改善消化功能，从而缓解舌苔白厚的症状。适用于轻度舌苔异常且希望通过日常饮食改善情况的人群。
2.中药调理
中药调理可能包括使用茯苓、白术等具有健脾胃功效的中药材，以汤剂或丸散形式服用。此方法适合长期存在舌苔白厚症状，并伴有食欲不振、腹胀等症状者。
3.艾灸疗法
艾灸疗法是将艾条点燃后悬置在穴位上方进行炙烤的一种传统中医疗法，在特定腧穴上施以适当刺激时间以达到调和气血的目的。对于舌苔白厚伴有虚寒证候者有较好效果。
4.腹部按摩
腹部按摩可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，进而改善舌苔白厚的情况。可作为辅助手段用于改善轻微消化不良引起的舌苔变化。
针对舌苔白厚的问题，建议避免食用过于油腻及辛辣食物，以免加重舌苔积聚。同时，保持充足的水分摄入有助于湿润舌面，促进代谢。
1.饮食调理
饮食调理通过调整饮食结构，如增加健脾消食、祛湿的食物摄入量来改善消化功能，从而缓解舌苔白厚的症状。适用于轻度舌苔异常且希望通过日常饮食改善情况的人群。
2.中药调理
中药调理可能包括使用茯苓、白术等具有健脾胃功效的中药材，以汤剂或丸散形式服用。此方法适合长期存在舌苔白厚症状，并伴有食欲不振、腹胀等症状者。
3.艾灸疗法
艾灸疗法是将艾条点燃后悬置在穴位上方进行炙烤的一种传统中医疗法，在特定腧穴上施以适当刺激时间以达到调和气血的目的。对于舌苔白厚伴有虚寒证候者有较好效果。
4.腹部按摩
腹部按摩可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，进而改善舌苔白厚的情况。可作为辅助手段用于改善轻微消化不良引起的舌苔变化。
针对舌苔白厚的问题，建议避免食用过于油腻及辛辣食物，以免加重舌苔积聚。同时，保持充足的水分摄入有助于湿润舌面，促进代谢。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
黄葵胶囊
乳结泰胶囊
丹莪妇康煎膏
