按摩时使用精油可以起到放松身心、舒缓肌肉疲劳、改善皮肤状态、促进淋巴循环、提高免疫力等功效与作用。
1.放松身心
通过嗅觉刺激和皮肤吸收，精油中的成分可以影响神经系统和内分泌系统，从而产生镇静、放松的效果。
2.舒缓肌肉疲劳
某些具有抗炎作用的精油成分能够减轻肌肉组织的炎症反应，缓解因长时间工作或运动引起的肌肉酸痛和僵硬。
3.改善皮肤状态
部分精油含有抗氧化剂，能帮助清除自由基，减少皮肤损伤，同时具有调节油脂平衡的作用，可改善肤质。
4.促进淋巴循环
有些精油具有轻微的利尿效果，有助于排除体内多余的水分和废物，进而促进淋巴液的流动和循环。
5.提高免疫力
某些精油具有抗菌和抗病毒作用，能够增强机体对抗病原体的能力，辅助提升免疫力。
在选择按摩使用的精油时，应确保其来源可靠，并遵循正确的使用方法以避免潜在风险。另外，在进行精油按摩前，建议先做过敏测试以防不适应。
1.放松身心
通过嗅觉刺激和皮肤吸收，精油中的成分可以影响神经系统和内分泌系统，从而产生镇静、放松的效果。
2.舒缓肌肉疲劳
某些具有抗炎作用的精油成分能够减轻肌肉组织的炎症反应，缓解因长时间工作或运动引起的肌肉酸痛和僵硬。
3.改善皮肤状态
部分精油含有抗氧化剂，能帮助清除自由基，减少皮肤损伤，同时具有调节油脂平衡的作用，可改善肤质。
4.促进淋巴循环
有些精油具有轻微的利尿效果，有助于排除体内多余的水分和废物，进而促进淋巴液的流动和循环。
5.提高免疫力
某些精油具有抗菌和抗病毒作用，能够增强机体对抗病原体的能力，辅助提升免疫力。
在选择按摩使用的精油时，应确保其来源可靠，并遵循正确的使用方法以避免潜在风险。另外，在进行精油按摩前，建议先做过敏测试以防不适应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
肤痒颗粒
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
