胎儿翻身和假性宫缩可通过出现的时间、表现、持续时间、伴随症状、检查结果等方面进行区分。
1、出现的时间
胎儿翻身是指胎儿在子宫内的活动，通常在怀孕4个月左右出现翻身的情况。而假性宫缩出现的时间没有规律，在怀孕6周到8周左右可能会出现。
2、表现
胎儿翻身时，孕妇可能会感觉腹部有跳动的感觉，且胎动的频率比较高。而假性宫缩通常没有明显的规律，在怀孕后期可能会出现腹部发紧、发硬的情况，也可能没有明显的胎动。
3、持续时间
胎儿翻身时，孕妇可能会感觉腹部有明显的胎动。而假性宫缩一般在休息后即可缓解，持续的时间比较短。
4、伴随症状
胎儿翻身时，孕妇可能会出现腹部有明显的隆起情况。而假性宫缩时，孕妇可能会出现腹部疼痛、下腹部坠胀感等不适的症状。
5、检查结果
如果在进行检查时，发现胎心正常，且胎动正常，则一般属于翻身。如果在进行检查时，发现胎心不正常，则通常属于假性宫缩，但也需要及时就医，以免影响到胎儿的生长发育。
建议孕妇在日常生活中注意观察自身的变化情况，如果出现不适症状，则需要及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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