吃阿立哌唑睡不着可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
吃阿立哌唑后，部分患者可能会出现头痛、腹泻、恶心等不适症状，从而影响睡眠质量。因此，建议患者在用药期间要注意合理膳食，以清淡的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等，以免影响药效。同时，患者也可以适当听舒缓的音乐，有助于放松心情，改善睡眠质量。
2、物理治疗
如果用药期间出现了其他不适症状，比如头痛、腹泻等，患者可以通过按摩、热敷等方式进行改善，有利于促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解症状。
3、药物治疗
如果患者用药后出现了其他不适症状，比如头晕、嗜睡等，建议患者及时停止用药，并及时到正规医院进行相关检查，遵医嘱进行治疗。必要时，患者也可以在医生的指导下服用助眠类的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、奥沙西泮片等。
除此之外，患者还可以通过适当运动、心理调理等方式进行改善。如果用药后出现其他不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
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